多囊卵巢综合症患者吃什么好

多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，会对女性的健康和生育产生很大的影响。当女性出现多囊现象时，可导致月经失调、闭经、无排卵、肥胖、不孕等异常表现，对患者健康非常有害。因此，当女性出现多囊现象时，应及时治疗，同时注意合理饮食。那多囊卵巢综合症患者吃什么好呢？

多囊卵巢综合症患者吃什么好?

第一，多吃粗粮，因为粗粮的含糖量比较低，像颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包这些都不错。要多吃点优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充和低脂肪。不要偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾这些都是可以吃的。

第二，为了避免控制饮食而造成的吸收不足，多囊卵巢综合症患者应该每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命，每天都要保证充足的饮水。

第三，平时多吃点清淡的食物，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃甜食，绿豆、螃蟹、柿子这些也比较好不要吃。烧烤类的比较好也不要吃。糕饼是多囊卵巢综合症患者不能吃的。

第四，多囊卵巢综合症在吃盐的时候，要根据病情和内分泌功能程度作出调整，也并不是所有的内分泌功能紊乱病人都要严格的限制吃盐的多少。当然比较好也不要吃的太咸。

以上就是多囊卵巢综合症患者吃什么好的相关介绍。除了饮食上要注意外，多囊卵巢综合症患者朋友可以多做做有氧运动，像慢跑，瑜伽，跳舞这些都是可以的，多做运动还可以促进人体血液循环，提高人体免疫力，促进内分泌协调。