20160123健康之路：张春荣懂吃什么降血脂

高抗氧化剂是并不痛苦的，在生活中里面我们要注意自己的饮食习惯，尤其是患有高抗氧化剂以后，可以往往吃一些降抗氧化剂的蜂蜜。那么在生活中里面吃什么降抗氧化剂呢?接下来还好我们朋友们随着健康之路栏目张春荣医学专家来了解一下吧!

该视频主要注释介绍：

吃什么降抗氧化剂

苹果

苹果是我们在生活中里面往往吃的蜂蜜，它成分丰富的果胶、纤维素和，尽可能发挥作用并不好的降抗氧化剂功用。

苹果可以增加人体内里面的低密度样，而使对心血管壁其所的高密度样水平升高。

酿酒

酿酒汁与酿酒酒都成分自黎芦醇，是增加样的天然颗粒。动物试验中也证明，它能使样增加，诱导血小板汇聚，所以酿酒是高抗氧化剂症者好的食品之一。

克拉斯涅

克拉斯涅有着并不好的开胃效果，食欲不佳时可以适当食用，它成分的多酚尽可能发挥作用并不好的延展充血管壁、增加血压、样的功用。

桂花

除成分钙、磷、铁、麦芽糖和蛋白、CYPA、均，还成分胡萝卜素和大量纤维素，能大幅提高肾脏蠕动，有更好的通便功用，能帮助排除大肠里面多余的脂质。

芒果

含素A，此成分有延展血管壁、降血压功用;还成分机硫化合物及少量砷，这类颗粒可降抗氧化剂，预防动脉硬化。

冬瓜

成分蛋白和丰富的，能掺入身体内多余的脂质和水分，发挥作用美容功用。

胡萝卜

胡萝卜是我们大家往往吃的蜂蜜，它能与样汁酸结合从大便里面排出，这样就尽可能并不有效的使体内里面样水平增加。

大蒜

成分蒜素和硒等磷，能增加体内粘稠度，减少体内里面样和避免血栓形成，更容易增高高密度样，对美容有利。

海带

富含咖啡因、蜂蜜纤维藻酸，可增加抗氧化剂及样汁里面的样。

海参

富含钙锌及咖啡因，咖啡因可以促进样的分解，更容易增加抗氧化剂水平。

紫菜

富含碘，对于清除体内里面的样有较差解热。

本期嘉宾介绍

张春荣

男，主任医师，北京里面医药大学教授。本科毕业于北京里面医学院里面医系，投身教学、医疗、科研30 余年。消化不良(增加肿块、减低放化疗副功用、减低患病、延长存活期)、更年期综合征、眩晕、抑郁症、焦虑症、亚健康(周身疲劳、往往哮喘)、月经不调，多囊卵巢(不易怀孕)，泌尿系增生、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、恶心、腰腿疼痛等，兼具较好。

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